ストレートネック

現代人の生活環境からストレートネックになってしまう方が急増しています。

本来、正常な首の骨には３０度から３５度程度の前弯（前にカーブ）があります。これが健康な人の首に必要な角度です。しかし最近ではスマホ首や長時間のパソコン作業を行う方が激増した為にいわゆる頭が前に出た猫背姿勢になってしまう方が多く見られます。この状態が長く続くとその姿勢を代償する為に首の骨が真っ直ぐになってしまいます。

さらに頭が前に出た状態だと頭の重さを首の筋肉で支えないといけないので首から肩の筋肉が常に疲れて緊張している状態に陥ってしまいます。

首こりを放置する事が絶対ダメな理由があります。

人間の首の骨の奥には自律神経が集中しておりストレートネック変形や首こりを長期間放置してしまうと首肩こりや頭痛だけでなく、メンタル的にイライラしやすい、憂鬱な気持ちになる、内臓の不調などの自律神経症状の原因になるのです。

たかがストレートネック、たかが首こりと甘く見ないでください。

逆に首の状態を改善していくと体調面だけでなく、メンタル面も調子が良くなるという変化を感じておられる方も数多くいます。

ストレートネックで病院や整骨院にいくと、一般的な対処法として

というものがあります。
ですが、なかなかこれでは改善していないのが実情です。

では、どうしてあなたのストレートネックは改善しないのでしょうか？

現代人の生活習慣として長時間のスマホ使用、パソコン使用というのがありスマホ首という言葉も耳にしたりします。

長時間スマホやパソコンの姿勢を取っていると胸椎が除去に後弯（丸くなる）してきます。さらに頭も前に出た姿勢となり目線は下がり少し顎が前に出ます。この時に働くのが首の上部で頭の付け根にある筋肉です。この体勢を長時間取る事により頭の付け根の筋肉が硬くなってしまい顎を引く筋肉に支障が出て首の骨の真ん中だけを使って下を向く癖がついてしまいます。

そういった首の使い方をしている事により本来の頸椎の前弯（前カーブ）が失われていきストレートネックへと変形していくのです。

人間の姿勢というのは良くも悪くも習慣化します。ですのでそういった姿勢を癖付けてしまうとデスクワークを行うには有利な姿勢が出来上がります…

ですがその姿勢は健康的に見たら百害あって一利なしなのです。